Familie og helse

Yin living
409,-
449,
Explore how to live your best life - the new feminine way In this inspiring and uplifting book, Victoria guides you through a holistic approach to health and wellness, focusing on the reader's mind, body and spirit. She shares how you can easily discover your own personal energy seasons, and incorporate yin moments into your daily life. Simple practices and rituals that can help you nurture, love, and care for yourself - especially when life is busy - so that you can experience more calm, joy, ease and flow. Here you will find her best tools, tips, and wisdom for how you can: - Lean into your feminine energy and feel more relaxed, open and free. - Learn how to listen to and trust your intuition - letting it guide you to creating your most beautiful life. - Create more space and time for creativity and joy to replenish your energy. - Incorporate simple breathing and mindfulness exercises into your day to help calm and regulate your nervous system, allowing you to feel your best. - Take moments to pause and notice the simple beauty and magic that is all around. Victoria Gabarro combines her knowledge and experience as an Acupuncturist, Health & Wellness Coach, Yoga Instructor and mother, to share Self-care, Yoga and Mindfulness tips to help you create more balance and calm within yourself and in your life. She is the founder of YinMama.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Den opprinnelige medisinen
310,-
340,
I boken Den opprinnelige medisinen gir forfateren en praktisk og vitenskapelig guide til hvordan man kan bruke naturen som kilde til helse og lykke. Boken forklarer hva urtemedisin, naturterapi og badstue er, hvordan de virker på kroppen og sinnet, og hvilke fordeler de har for ulike sykdommer og plager. Boken gir også tips til hvordan man kan praktisere disse aktivitetene i hverdagen, enten alene eller sammen med andre. Boken viser hvordan man kan leve i harmoni med naturen og oppleve dens helbredende kraft. Finn ut mer om naturterapi på: www.katrinasurtehage.no
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Min medisinske vandring
363,-
398,
Mons Lie kan se tilbake på et rikt liv som samfunnsengasjert doktor. Med anbefaling fra overlege Einar Murstad fikk han studieplass ved universitetet i Newcastle. Etter tilleggskurs for utenlandsstudenter fulgte turnustjeneste først på sykehuset i Kristiansund og så i Vardø, før han begynte som assistentlege II på Annen avdeling Ullevål sykehus. Tilbake på Ullevål fullførte han sin utdanning og ble spesialist i generell kirurgi. Da Astor Reigstad i 1969 blåste nytt liv i Sosialistiske legers forening. ble Mons Lie med. Og i 1971 ble Klinikk for seksuell opplysning etablert.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Foreldrekraft
363,-
399,
Vær hjertelig til stede i latter, lek, trøst og samtaler. Da gir du barnet ditt den største gaven av alle: økt selvfølelse, trygghet og tilknytning. Det er dette som er foreldrekraft.I Foreldrekraft gir Marco Elsafadi deg smarte og konkrete verktøy for å få et nærere forhold til barnet ditt. Du får tydelige råd for hvordan du kan skape den gode samtalen, og tips til hva du bør si og hvordan du kan hjelpe i ulike situasjoner. Foreldrekraft handler om å møte barnets følelser på en god måte. Ved at du gjenkjenner og unngår foreldrefellene, og bygger tillit gjennom trygg dialog, vil barnet ditt føle seg elsket og verdifullt, og komme til deg når det virkelig gjelder. I tillegg til eksempler fra Marcos eget liv får du en rekke sterke historier om familier og unge han har hjulpet. Marco Elsafadis reflekterte, lune og varme formidlerstil engasjerer og berører. Hans store mål er å hjelpe deg til å bli en roligere,tryggere og mer harmonisk forelder, der konstruktive reaksjoner blir en del av refleksen din. Ved å følge hans metode vil du kunne styrke relasjonen mellom deg og barnet ditt – her og nå, men også senere i livet. «Denne boken er mitt bidrag til å hjelpe deg med å styrke dialogen med barnet ditt, enten det er ditt biologiske barn, adoptivbarn, fosterbarn eller barnet du er blitt knyttet til på andre måter. Hvert eneste minutt, der du viser interesse og nærhet i samspillet dere imellom, styrkes relasjonen. Sett av tid mens du kan, det er en viktig og god investering for fremtiden.» Anbefalinger: «Marco har latt meg tyvtitte i sin nye bok om foreldrekraft. Her får du hverken kompass i hånden eller kart rundt halsen, men plenty av sterke eksempler og gode råd. Du finner barske utforkjøringer og noen krevende motbakker, men lyset er på hele veien – han har ikke spart på strømmen. Boken er en skikkelig lysløype. Gå den selv!» Magne Raundalen, pensjonert barnepsykolog og en av Norges mest kjente fagpersoner innen krisepedagogikk (barn og ungdom i krise) «Jeg ble både irritert, glad, skamfull og lattermild av å lese denne boken, vel vitende om at jeg heldigvis og dessverre har gjort mange feil – og mye riktig – som pappa. Jeg skulle ønske jeg hadde Foreldrekraft da jeg fikk barn for første gang.» Geir Aker, «Fenriken», foredragsholder og forfatter «Hele boken er en leksjon i det å være menneske i relasjon med andre. Av og til er det vond lesning, men denne innsikten kan føre til gull. Takk for fantastiske verktøy for meg som mamma.» Anja Hammerseng-Edin, mental trener og tidligere håndballspiller
Published: October 23, 2024 02:29
Cappelen Damm AsFamilie og helse
Pulskuren helsedagbok. 365 dager
272,-
299,
Pulskuren helsedagbok er en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmålerens kunstige intelligens og din egen intelligens er uslåelig! Si hei til nye gode vaner og farvel til de dårlige, og følg med på hvordan dette endrer humør, helse og livskvalitet. Etter et år vil du ha nådd langt! Ord for ord, dag for dag; med Pulskuren helsedagbok øker muligheten for at du kan leve det livet du ønsker! Boken inneholder: <ul> <li>4-ukersplaner gjennom hele året</li> <li>en praktisk guide i de viktigste livsstilsgrepene</li> <li>inspirerende utfyllingssider og nyttige helseoversikter</li> </ul> Pulskuren helsedagbok kan brukes sammen med Pulskuren og Kamerakuren, eller som en frittstående helsedagbok. Boka Pulskuren har hjulpet tusener av mennesker med å få mer viljestyrke, overskudd og energi og bedre helse. Med Pulskuren helsedagbok kan du følge din egen framgang dag for dag, uke for uke, i et helt år! 
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Mora mi
328,-
360,
Trond Bredesen skildrer i denne boka sin aldersdemente mor ved livets slutt. Han gjør det ærlig og usentimentalt, med humor og kjærlighet. «Ide.en til og arbeidet med denne boka startet da mamma flyttet inn pa. institusjonen. Jeg begynte a. skrive ned hva hun sa og gjorde da vi besøkte henne og snakket sammen pa. telefon. Jeg tok bilder og filmer og rablet ned skisser i full fart for a. huske tid, sted og situasjon. Mammas forvirrede kommentarer, en uappetittlig dostol og et nattbord med medisiner, sjokolade, energidrikk og bleier ble interessante motiver og ide.er til manus. I løpet av snaue to a.r hadde jeg en dokumenthaug som sakte, men sikkert ble til denne boka.» Trond Bredesen Trond Bredesen, født 1956 i Drammen. Utdannet ved Fachhochschule Mu.nster i Tyskland. Illustratør siden 1984. Han har laget prisbelønte illustrasjoner i alle kategorier: pakninger, frimerker og bøker. Mora mi er hans debut som forfatter.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Stolt av deg!
318,-
349,
Etter et show i Trøndelag fant Adam Schjølberg en Post-it-lapp på sekken sin. Lappen gjorde Adam svært stolt, og han har tatt godt vare på den. Den satte også i gang en tankeprosess rundt nettopp følelsen stolthet. I STOLT AV DEG! gjør Adam et dypdykk i hva stolthet egentlig er. Gjennom samtaler med sin gode venn, psykologen Ingunn Rangul Askeland, forteller Adam historier fra eget liv der stolthet - eller mangel på det - er sentralt. Mange vil kjenne seg igjen i det han har opplevd, tenkt og følt. Med denne boken ønsker Adam og Ingunn å gi oss håp og gjøre oss mer stolte. Og hvem vet, kanskje kan det bidra til å gi oss et bedre liv?
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Pasient -og pårørendes opplevelser i møte med helsevesenet
191,-
210,
Bok 1 og bok 2 beskriver hendelser og egne tiltak i Trudes sykdomsforløp med ALS, Amyotrofisk Lateral Sklerose, og etter valgt livsforlengende behandling med hjemmerespirator. Bok 1 avsluttet jeg å skrive i juni 2021. I Bok 2 beskriver jeg hendelser og de daglige små og store ting til april 2023. Bok 1 omhandlet i stor grad helseetatenes behandling av søknader, der de bevisst unnlot å forholde seg til norsk lov i saksbehandling og vedtak, med betydelige økonomiske og praktiske konsekvenser for pasient -og pårørende. Skremmende for oss var det at bevisste feil i saksbehandling foregikk i alle etater vi var i kontakt med, slik vi opplevde det. I tillegg opplevde vi starten med et Pleieselskap 1 i hjemmet, som svært skremmende etter sjokkerende opplevelser. Å mestre dagen, for ikke å snakke om natten, ble en utfordring. I bok 2 prøver jeg å holde meg til det som hender med -og rundt Trude, bla beskrive de tiltak hun setter pris på, som blir viktige innslag for å oppleve relativt god livskvalitet i hennes situasjon. Jeg får fort dårlig samvittighet om jeg ikke ofte nok står på for å invitere til turer ut, som biltur i rullestolbil, tur med el.stol eller kjøre innom venner, besøke Trudes tidligere hest og hund, av interesse for begge. Overraskende opplever vi et Pleieselskap 3 på feil kurs, der de i følge pleiere her ikke er konkurransedyktige i sine betingelser for å få nye faste pleiere hos Trude. Flere enn halvparten av de faste pleierne til Trude har sluttet det siste året. De erstattes med andre kvalifiserte pleiere, men i stort antall, fra bemanningsselskaper og andre som kan innkalles ved behov. Trudes tilstand er relativt stabil, så bra den kan være. Hun er hovedpersonen og hun prøver å delta i de aktuelle saker på sin måte. Ellers prøver Trude og jeg å bidra til god trivsel og godt arbeidsmiljø for pleierne.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Vi føler oss annerledes
269,-
295,
Forfatteren ønsker å formidle et dypere innblikk i den typiske symptomatikken ved ADHD hos voksne. Hun kommer også med forklaringsmodeller. I slutten av boka gir hun anbefalinger i forhold til behandling, samt generelle råd for hvordan leve sammen med en med ADHD. Har litteraturlister.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Barnebarn!
363,-
399,
Til hygge og nytte for alle besteforeldre! I denne underholdende boken forteller Gro Nylander med varm innlevelse om egne og andre besteforeldres erfaringer. Hun høster i tillegg fra sitt lange legeliv og fra moderne forskning, og går helt tilbake til evolusjonen for å vise hvorfor besteforeldre og barnebarn er så viktige for hverandre. Fra innholdet: - Nytt skudd på slektstreet - Hjertebank og undring - Hva kan vi yte for de aller minste - og for barnehagebarna? - De store, selvstendig skolebarna - og tenåringene - Hva kan besteforeldre vente - ønske - kreve? - Vi ser dem for sjelden - Styr unna brølerne - Ja takk, begge deler - barnebarn og egne liv - Saligheta er et bæssmorfang - Bestefar på hugget - Barnebarn til bekymring - Besteforeldre gjennom 100 000 år - Barnebarnas fremtid - om kloden, klima og Kongens ja Gro Nylanders bøker har til nå solgt over 150 000 bare i Norge
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Når en mamma blir født
391,-
429,
Når man skal føde for første gang, er det tusen ting man lurer på. Hvordan merker jeg at fødselen er i gang? Hvor vondt blir det? Hva kan gå galt? Dette var bare noe av det fembarnsmor Nina Maaø-Ruden bekymret seg for da hun gikk gravid med førstemann. Hun leste alt hun kom over om svangerskap og fødsler, men savnet de personlige, ekte beskrivelsene av hva som ventet henne. Nå har hun skrevet den ultimate boken for deg som skal bli mamma. Her møter du en rekke åpenhjertige kvinner som deler sine fødselserfaringer på godt og vondt,slik at du skal få en best mulig opplevelse av det å føde, og vite at du ikke er alene med det du føler. Nina Maaø-Ruden er forfatter, blogger på smabarnsforeldre.no og driver idébank for småbarnsforeldre i tillegg til å være mor til fem.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Den lille boken om immunforsvaret
181,-
199,
Corona-pandemien har åpnet øynene våre. Vi er mer sårbare enn vi tidligere har likt å tro, og vår metabolske helse er av stor betydning for hvor godt rustet immunforsvaret vårt er til å håndtere infeksjoner som covid-19. PÅ TRE UKER kan du ta grep i forhold til kosthold og livsstil som reverserer metabolsk ubalanse. I denne lille håndboken presenterer den kjente britiske legen Aseem Malhotra flere tiltak du kan sette i gang med en gang. Det er ingen grunn til å vente! Vil du ha et godt immunforsvar, må du sørge for et stabilt blodsukker og styrke insulinsensitiviteten, som kan gjøres gjennom kosthold, fysisk aktivitet og psykisk velvære. Denne lille håndboken gir deg inspirasjon til å komme i gang, og resultatene kommer allerede etter tre uker. En liten bok med håndfaste råd for å optimalisere immunforsvaret ditt!
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Kanskje du er frisk?
391,-
429,
En positiv og opplysende bok om alt du ikke trenger å bekymre deg for! Nordmenn har aldri vært friskere. Likevel bruker vi mer tid og penger enn noen gang på å bli enda sunnere. Tenk på alt du gjør for å holde deg frisk. Fra kosthold og trening, til medisiner fra legen, eller naturlige kosttilskudd. For ikke å snakke om alt vi unngår for helsas skyld - en dag er det rødt kjøtt og poteter som er farlig, den neste er det strålingen fra høyspentmaster. Blir vi egentlig friskere av å følge alle rådene? Media, blogger, reklame og Google bombarderer oss med helseinformasjon. Alternativ medisin tjener milliarder på vår frykt og dårlige samvittighet. Kaveh Rashidi skal lære deg å skille de gode rådene fra de dårlige. Dette er en skarp og viktig bok som viser at du kan bli friskere simpelthen ved å legge lista for hva som er «friskt nok» litt lavere. «En svært nyttig og viktig bok som vil vekke mye oppsikt og debatt. Den kommer til å provosere og begeistre.» Wasim Zahid, «twitter-legen» og forfatter Kaveh Rashidi (f. 1988) er allmennlege, debattant og forfatter. Han har i flere år bidratt til folkeopplysning om helse, og har blitt lagt merke til av en stor leserskare for sine skarpe meninger sunnhet, folkehelse og behandling. Han er fra og bor i Oslo. 
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Organer i lange baner
209,-
229,
I Organer i lange baner får du vite alt om våre mindre kjente organer og om hvordan de kommuniserer. Vet du hvor milten sitter, og hva den er godt for? Hvorfor vi ikke kan puste uten hjernestammen, og at halebeinet spiller en viktig rolle for kroppsholdningen vår? De fleste kjenner de store organene våre, som hjerte, tarm og lunger. De mindre organene er vi dessverre mindre opptatt av, til tross for at vi er like avhengig av dem som av de store. Andrea Freund og Lucia Schmidt beskriver på forståelig og underholdende vis hvordan alt mellom hode og tær samarbeider og kommuniserer, hvorfor vi bør verdsette kroppens finstemte maskineri og hvordan vi kan lære oss å lytte til det. En bok som er morsom og overraskende, og som i tillegg gir praktiske råd og øvelser for bedre helse. Andrea Freund er journalist og naturmedisiner og Lucia Schmidt er journalist med doktorgrad i medisin. Begge skriver for Frankfurter Allgemeine Zeitung. Boken vant medieprisen 2019 fra Tysk indremedisinsk forening.
Published: October 23, 2024 02:29
Cappelen Damm AsFamilie og helse
Bryllupspakke
636,-
698,
En fin gave å gi til brudepar. Pakken inneholder følgende titler: * «Tid for to» av Tonje og Dag W. Haugeto Stang - Med visdom, erfaring og en solid dose humor får vi råd og prinsipper for hvordan parforholdet best kan ivaretas og styrkes. * «Kjærlighetens fem språk» av Gary Chapman - Populær bok som forteller at ulike mennesker uttrykker kjærlighet på ulike måter. * «Om kjærlighet» av C.S. Lewis - Hva er kjærlighet og hvordan opptrer den i mitt liv?
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Kokeboken naturlig slank med tarm i balanse
363,-
399,
Boken er en totalpakke med alt du trenger for å få en sunn vekt for alltid. Du får vite hvordan du oppnår en rik bakterieflora som bidrar til at kroppen tar opp færre kalorier fra maten du spiser og lagrer mindre fett. Sultfølelsen blir redusert og du får mindre lyst på søtt. Du lærer hvilken mat som kan gi sunn vekt over tid, ikke bare reduserer den på kort sikt. Fedon Lindberg leder deg gjennom vektnedgangen steg for steg, gjennom to faser: Fase 1 er selve vektnedgangen, fase 2 er stabiliseringsfasen, da du skal holde din nye og sunne vekt. Du finner ukemenyer og oppskrifter for hver av fasene, til sammen 70 oppskrifter til alle dagens måltider. Alle oppskriftene er merket for at du straks skal kunne se hvilken type rett det dreier seg om. Boken tilbyr også veganske og vegetariske retter. Med denne kokeboken blir det enklere å få bedre fordøyelse, sunnere tarm, økt forbrenning og en varig sunn og naturlig vekt - og samtidig nyte god mat hver eneste dag. 
Published: October 23, 2024 02:29
Cappelen Damm AsFamilie og helse
Forstå 7-åringen
114,-
125,
For foreldre og andre som er opptatt av utviklingen og problemene som følger med et barn i dets åttende leveår. Nå har barnet fått evnen til å sette seg inn i andre tanker og følelser.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse
Skap en bærekraftig drømmegarderobe
363,-
399,
Finn din personlige stil og få mer ut av klærne du allerede har - til glede for deg selv og miljøet! Nina Skarra er en av våre fremste moteskapere. Hennes tidløse design med fokus på kvalitet og bærekraft har blitt lagt merke til over hele moteverdenen. Med denne boken vil hun inspirere deg til å finne din egen personlige stil og bli en mer bevisst forbruker med færre innkjøp og feilkjøp. Nina hjelper deg på vei med sin fagkunnskap om stil, kledelige snitt og farger, og gir tips om hvordan du kan gjenkjenne kvalitet og miljøvennlige tekstiler. Gjennom Ninas «skaprens» rydder du for å finne din personlige stil i ditt eget klesskap, og komiker Else Kåss-Furuseth har stilt hele den elleville garderoben sin til disposisjon for å vise hvor lett og morsomt det kan gjøres. Underveis viser Nina deg hvilke plagg som skal være med videre og hvordan du kan kombinere dem, hvilke plagg som bør gå videre til andre og hva du skal investere i fremover. Å skape en bærekraftig drømmegarderobe handler om å tenke nytt - ikke kjøpe nytt! 
Published: October 23, 2024 02:29
Cappelen Damm AsFamilie og helse
Den siste hjelper
345,-
379,
Forfatteren problematiserer forhold som kan tale for og imot aktiv dødshjelp og barmhjertighetsdrap. Dette illustreres med eksempler fra nazistenes kriminelle eutanasiprogram under den andre verdenskrig og utviklinga av den lovlige retten til barmhjertighetsdrap i Nederland. Sentrale temaer er spenningsforholdet mellom sosialetikk og individetikk, byråkratiseringa av helsevesenet og fremmedgjøringa av legeyrket.
Published: October 23, 2024 02:29
Cappelen Damm AsFamilie og helse
Avtrykk
260,-
285,
Avtrykk inneholder tekster skrevet av 21 etterlatte ved selvmord. Tekstene forteller om fortvilelse, sorg, savn og skyld, men også om å akseptere det som har skjedd og forsone seg med at livet går videre også uten den som døde. Utgangspunktet for boka er skriveprosjektet Skapende ressursgruppe for etterlatte ved selvmord. Siktemålet for ressursgruppen var å utvikle tekster til en bok myntet på andre etterlatte ved selvmord, basert på deltakernes egne erfaringer. Ressursgruppen ble ledet av skjønn- og faglitterær forfatter Merete Morken Andersen som også har skrevet en tekst om hvordan man kan bruke skriving terapeutisk. Boken retter seg mot etterlatte ved selvmord, men også mot andre som kommer i kontakt med etterlatte ved selvmord, som helsepersonell, skole- og barnehageansatte, politi og prester.
Published: October 23, 2024 02:29
Other BrandFamilie og helse

Familie og helse

Finn de beste tilbudene på Familie og helse for Black Friday 2024